Žvakaće gume – korisne za zube, ali novo istraživanje upozorava da mogu oslobađati mikroplastiku u pljuvačku

Najbolja preporuka je – birati žvakaće gume bez šećera, žvakati ih kratko nakon obroka, ne pretjerivati i ne gutati ih

Žvakaće gume bez šećera mogu biti korisne za oralno zdravlje jer podstiču lučenje pljuvačke, pomažu neutralizaciju kisjelina u ustima i mogu smanjiti rizik od karijesa, naročito ako se žvaću poslije obroka.

Američka stomatološka asocijacija navodi da one mogu biti dodatak redovnom pranju zuba pastom sa fluorom i čišćenju prostora između zuba, ali ne i zamjena za higijenu.

Međutim, najnovija istraživanja ukazuju na manje poznat rizik – žvakaće gume mogu oslobađati mikroplastiku u pljuvačku. Studija predstavljena 2025. na skupu Američkog hemijskog društva, a potom objavljena u naučnom časopisu, pokazala je da i sintetičke i "prirodne" žvakaće gume mogu osloboditi stotine čestica mikroplastike po gramu, pri čemu se većina oslobodi u prvih osam minuta žvakanja.

Istraživači naglašavaju da cilj nije panika – još nema ljudskih kliničkih studija koje bi jasno pokazale koliko je mikroplastika iz žvakaćih guma opasna po zdravlje. Ipak, nalaz je važan jer pokazuje da žvakaće gume mogu biti još jedan izvor svakodnevne izloženosti mikroplastici.

Zaključak stručnjaka je umjeren – povremeno žvakanje žvakaćih guma bez šećera vjerovatno nije problematično za većinu ljudi, a može pomoći zubima. Ipak, stalno žvakanje nije preporučljivo, jer može opteretiti vilicu, izazvati bol, škljocanje u zglobu ili glavobolje.

Najbolja preporuka je – birati žvakaće gume bez šećera, žvakati ih kratko nakon obroka, ne pretjerivati i ne gutati ih. Zbog mikroplastike, stručnjaci savjetuju da se jedna žvakaća guma, ako se već koristi, žvaće duže umjesto da se više komada često mijenja, jer se najviše čestica oslobađa na početku žvakanja.