Novi test za 10 sekundi: Otkriva li tijelo pod stresom?

Ovaj kratak, jednostavan test koristi disanje da otkrije hidrauličke zapreće u organizmu. Iako ne predstavlja kompleksnu dijagnozu, može biti važan alarm za zdravstveno stanje.

Test: Udahnite i zadržite dah 10 sekundi. Ako tokom tih deset sekundi osjećate nelagodu, stezanje u grudima, ubrzane misli ili napetost u ramenima, tijelo može biti pod pojačanim stresom.

Ako se osećate mirno i sa sporim pulsom, to pokazuje da je vaš nervni sistem u stabilnijem stanju. Test koristi disanje kao indikator režima pripravnosti organizma.

Stres može tiči sve naše tijelo već bez nas ga primjetiti: umor, nakon spavanja, razdražljivost, težina u stomaku i glavobolje. Također, uvijek se smatrajte opuštenom, čak kad niste?

Test nije zamičan za medicinsku dijagnozu, ali može vam pomoći da obratite pažnju na vlastita simptome i potencijalni stres.